Yoga

Power/Aerial Yoga

Dansschool Step by Step heeft twee Yoga vormen. Power Yoga en Aerial (ofwel hangmat) Yoga

   

Reguliere lessen Aerial Yoga 

 

Spelen met de zwaarte kracht met ondersteuning van de hangmat. Het doek draagt en masseert je. De Aerial yoga doek helpt en je in moeilijkere houdingen en laat je letterlijk zweven en geeft je een gevoel van vrijheid. Als je onderste boven hangt, ontstaat er ruimte in je lijf, kan de spanning weg en de energie weer stromen, het ultieme loslaten. Vlieg uit je hoofd en land in je lijf. En na een uurtje lekker gewerkt te hebben mag je een kwartier heerlijk ontspannen in de hangmat.

We bieden Aerial yoga in drie vormen aan:

 

Flow Aerial Yoga

aerial yoga rogier3Flow Aerial Yoga

 

Plezier, Vloeibaarheid, Balans, Vertrouwen en Loslaten
Yoga oefeningen in en met ondersteuning van de hangmat
Voor alle niveaus geschikt.
Dinsdag avond 20:30 - 21:45 uur

 

Acro Aerial Yoga


aerial yoga rogier1Acro Aerial Yoga

 

 

Plezier, Souplesse, Kracht, Balans en Vertrouwen
Invloeden van Aerial Dance, Acro Yoga en Acrobatics
Voor gevorderden in Aerial Yoga (minimaal 4 lessen) met goede conditie
Woensdag avond 20:30 - 21:45 uur

 

Restorative Aerial Yoga

Restorative Aerial Yoga met Yoga Nidra

 

 

Rust, diepe ontspanning, Meditatieve flow, Helend, Yin, Yogi sleep (Nidra).
Yoga oefeningen vanaf de grond met de hangmat op 10 cm hoogte.
Voor alle niveaus geschikt, ook voor mensen met minder conditie.
Start later dit seizoen, mail bij interesse.

 

Proefles € 10,00
Zend ons een E-mail als je interesse hebt in een van de drie lesssen. Of geef je op via ons inschrijfformulier
Graag t-shirt met korte mouwtjes i.v.m. hygiene en flesje water meenemen, geef eventuele medische zaken (klachten) vooraf door aan de docent. Graag 15 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn voor het in stellen van de hangmat.

 

Workshops Aerial Yoga

Losse workshops Aerial Yoga

 

Losse workshops Aerial Yoga, (of hangmat Yoga) verzorgd door Rogier Guns
Zin om op een leuke manier je zondag te beginnen? Er zijn weer nieuwe data voor de workshops Aerial Yoga, verzorgd door Rogier Guns. Zie voor de omschrijving hierboven.

 

- Zo 29-10 9:30-11:30 Restorative Aerial Yoga en Yoga Nidra

 

- Zo 12-11 9:30-11:30 Flow Aerial Yoga

 

- Zo 26-11 9:30-11:30 Acro Aerial Yoga

 

Prijs: € 25,- per workshop van 2 uur
Let op:

 

Vooraf inschrijven en betalen aan de balie of inschrijving via deze link en inschijfkosten overmaken.
Graag t-shirt met korte mouwtjes i.v.m. hygiene en flesje water meenemen, geef eventuele medische zaken (klachten) vooraf door aan de docent. Graag 15 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn voor het in stellen van de hangmat.

button aerial yoga workshop

 

 

Power Yoga

 

Power Yoga

 

Power-Yoga is een moderne westerse variant van Hatha yoga die krachtuithoudingsvermogen en balans vraagt. Power Yoga is een combinatie van Ashtange Vinyasa Yoga en Iyengar Yoga, ook wel Vinyasa Yoga genoemd. Power Yoga bestaat uit dynamische en krachtige yoga-oefeningenHet is een samenspel van souplessekrachtconcentratie en meditatie. De houdingen worden in een vrij hoog tempo achter elkaar in series uitgevoerd en gesynchroniseerd met een diepe en ontspannen ademhalingDoordat power yoga zoveel energie in je lichaam losmaaktheeft het een reinigende en helende werking op lichaam en geestBehalve je spieren en pezen train je ook je organen en zelfs je huid; je krijgt een betere houding en een sterke uitstraling en door de diepe ademhaling kom je in een ontspannen en meditatieve toestand.

button gratis proefles

 

 

Voor Power Yoga in Eindhoven moet je bij Step by Step zijn.